アーモンドの効果 ・毎日２０粒 ・無添加素焼き食塩不使用 ・酸化しないようにする 健康食であるアーモンド 今のところ大体毎日食べているけど、 上記を注意して食べていきたい。 なぜなら逆効果になってしまうから。 まずは成分から ・半分は脂質 → オレイ…