呼吸で心を整える 倉橋竜哉 著を読んで 「メンタルを整えるには 呼吸法が大切ですよ。」 ということでお勧めの本を読んでみた。 20代の頃に健康のために読んだ本があって、 呼吸の大切さは解ってはいたが、 なかなか実践できないでいた。 この本に書かれてい…