がん予防

がん予防

がんは医者には治せない。

予防するのが一番の方法。

それしかない

ではどうすれば良いか？

がんに対する正しいし知識を持つこと

そして、

食事、運動、睡眠、ストレス

これらを正しく行う事で

がんにはならないはず

皆さんご存じだとは思いますが、

「がん」と診断されるまでに、

がん細胞ができてから

１０~１５年は掛かるようです。

誰でもがん細胞は毎日できている

それを免疫でやっつけている

やっつけられなかったら

残念ながらがんと診断されてしまいます。

・野菜、果物ががんの発症を予防する

　アブラナ科野菜、色鮮やかな果物、

　ハーブ・スパイス、きのこ、

　緑茶、天然の魚、オリーブオイル

・乳製品を控える

・赤肉、加工された肉を控える

・お酒を控える

・焼いたり、揚げたりする肉を控える

・若い時期に大豆製品を摂取すること

今からやる

「そうか」で終わりにしない

後悔先に立たず

100％は出来ないと思うけれども

できるだけ意識して生活をする

食事、運動、睡眠、ストレス

これらすべてが大切であると思う

いつも言うけれども

自分で調べることが大切。

自分の身は自分で守る。

これが基本。

よろしく！

　＃後悔先に立たず

　＃アラカン健康意識

　＃がんは医者には治せない