ウォーキング
ひと月の目標を５０㌔として行っている
「暇なんですね」
なんて言われがち
そんな事なんとも思わない
仕事はきちんとやっているつもりだし
コロナの関係で、
在宅ワークにもなっていたが、
関係ない。
かれこれ１年半続けている。
天気が悪いとできない
というより、
そこまでしてやっても意味がない。
では、
なぜウォーキングをしているかである。
健康のためが一番
気分転換
脳の疲れを癒す
運動不足解消
といったところでしょうか。
一回で４~５キロ歩く。
もたもたしていない
早歩きである。
どうせやるなら
意味のあるやり方をする。
それが俺流だ。
元々は血圧が高くなったので、
運動不足解消から始まった。
ランニングでは膝が痛くなるので
ウォーキングにした。
血圧も140 → 120 になった。
ウォーキングだけではないが、
体重も５㌔減った。
ウォーキングをすると、
汗をかきます。
汗と一緒にストレスも流れていきます。
今日は梅雨の晴れ間。
携帯（アプリ）を片手に
歩く予定である。
歩けるうちは
ずっと続けていくつもりである。
皆さんもいかがですか。
＃ウォーキング
＃高血圧対策
＃ストレス解消
＃ダイエット
＃アラフィフ男の生き様
＃くそじじい
